По оценкам, мы проводим до 90% времени в зданиях. А поскольку во время кризиса с коронавирусом мы большую часть времени остаемся дома, мы должны обращать внимание на правильную атмосферу в нашем доме. Важно ориентироваться не только на правильную температуру и чистоту воздуха, но и на оптимальную влажность. Все это по-разному сказывается на нашем здоровье.

В зимние месяцы проблема здорового воздуха стоит еще более остро, чем в остальное время года, поскольку он менее вентилируется, а также через плохо герметичный фасад или дверь впитывает меньше влаги, чем теплый. Затем все запаивается при включенном нагреве, что способствует дальнейшему высыханию. Идеальная влажность составляет около 50%, если она опускается ниже 40%, воздух уже считается сухим. В перегретом доме это значение может достигать всего 20%. Это влечет за собой ряд проблем.

Чем нам вреден сухой воздух?

Пересушенный воздух в отопительный сезон во многом вредит организму человека, особенно к нему чувствительны аллергены и дети. Недостаточное увлажнение слизистой оболочки дыхательных путей вызывает раздражение при кашле и может снизить защитные силы организма. В то время, когда на нас также нападают вирусы и бактерии, этот факт необходимо учитывать. Повышенная влажность — важная часть процесса заживления, особенно если болезнь уже разразилась, поскольку она способствует отхаркиванию и выделению слизи.

Остерегайтесь синдрома сухого глаза

Проблема сухого воздуха также может отражаться на проблемах с глазами. Пребывание в отапливаемых помещениях с сухим воздухом может чрезмерно препятствовать образованию слезной пленки. Если вы страдаете синдромом сухого глаза, ваши проблемы могут размножаться зимой. Синдром сухого глаза проявляется чувством сухости, усталости, покраснения глаз, опухших век, ощущением песка или другого инородного тела в глазу, зудом или жжением в глазах.

синдром сухого глаза

Парадоксально, но синдром сухого глаза часто также проявляется в увеличении слезотечения, когда слезы из глаз чрезмерно выходят через слезные протоки вместо того, чтобы увлажнять глаза. Так называемые искусственные слезы помогут с глазами, в случае больших трудностей в глаз могут быть имплантированы так называемые пробки, то есть уплотнения слезных протоков, препятствующие оттоку слезы. И, конечно же, позаботьтесь о том, чтобы не допускать и поддерживать оптимальную влажность в помещениях.

Кожа и волосы страдают

сухая кожа

Сухой воздух тоже не приносит пользы коже. Это может быть одной из причин обострения атопической экземы в зимние месяцы. Кроме того, сухая кожа негативно сказывается на красоте — выделяются морщины, нарушается естественный защитный слой, кожа обезвоживается. При этом губы трескаются или волосы сохнут. Волосы зимой слабеют, ломаются и теряют блеск. Они плохо переносят перепады температур. Могут помочь различные увлажняющие косметические средства.

Как увлажнить воздух в квартире?

В отопительный сезон повышается степень сухости в воздухе, что вредит не только человеку, но и цветам, мебели и книгам.

Измерить состояние воздуха в квартире можно специальным прибором — гигрометром. Увлажнить воздух помогут следующие способы:

1. Открытая дверь в ванную после купания

Один из самых популярных способов, который можно использовать. После принятия ванны не стоит сливать воду до полного ее остывания. Дверь при этом нужно открыть. Испарение воды поможет увлажнить воздух в помещении.

2. Мокрые полотенца на батарею

мокрое полотенце на батарею

Особенно удобно будет в отопительный сезон. Для этого нужно повесить мокрые полотенца на батарею, в результате влага будет испаряться и увлажнять квартиру. Для более лучшего эффекта полотенца стоит смачивать водой из пульверизатора.

3. Кипячение воды

На плите вскипятить большую кастрюлю воды и переключить ее на медленный огонь. Можно оставить до полного выкипания или постепенно подливать еще. Для антибактериального эффекта добавить масло эвкалипта или чайного дерева. Для лучшего благоухания воздуха можно добавить корицу, различные травы и специи.

4. Расставить воду по квартире

вода для увлажнения квартиры

Можно и не кипятить воду, достаточно налить её в разные емкости и распределить по комнатам. Чтобы это красиво смотрелось, можно оформить емкости искусственными растениями и камнями.

5. Проветривание

Проветривать помещение на постоянной основе очень полезно, лучше всего несколько раз в день, а в детской комнате особенно в вечернее время. Это позволяет улучшить сон ребёнка и укрепить иммунитет.

6. Комнатные растения — природные очистители воздуха.

Комнатные деревья и растения увлажняют, убивают микробы и очищают воздух. Благодаря постоянному поливу увеличивается влажность в помещении. Для квартиры лучше всего подходят следующие растения:

  • Папоротник;
  • Фикус;
  • Драцена;
  • Гибискус.
растения для увлажнения

Чтобы они лучше росли, не нужно настаивать воду в бутылках. Практически в каждой квартире установлены фильтры, которые очищают воду от бактерий, железа и металлов.

7. Регулярная влажная уборка квартиры

Влажная уборка пола и мебели может избавить не только от бактерий, но и увеличить уровень влаги в квартире. Лучше всего начинать ее с верхних ярусов, чтобы потом не проводить двойную работу. Не стоит забывать о плинтусах и углах, именно там скапливается больше всего грязи и пыли.

8. Использование гидрогеля для увеличения влажности в квартире

Гидрогель можно купить в обычном магазине. Стоит разложить его в разные емкости, залить водой и расставить по всей квартире. Шарики способны увеличиться в 200 раз и после набухания начать постепенно высыхать, распространяя влажность по комнатам. Постепенно нужно добавлять к ним воды.

гидрогель для увлажнения квартиры

Здесь важно отметить, что не нужно переусердствовать с этим. Более 70% повышенной влажности сулит другим проблемам — появлению плесени, аллергии, да и просто неприятным ощущениям сырости.

9. Приобрести увлажнитель воздуха

увлажнитель воздуха

Наиболее эффективным в борьбе с сухим воздухом, несомненно, является увлажнитель. Он работает путем преобразования воды в водяной пар, который затем рассеивается в воздухе, повышая его влажность. На рынке представлен широкий выбор устройств. Самые дорогие устройства часто сочетаются с очистителем воздуха.

Предостережение

В помещении может возникнуть обратная крайность — чрезмерная влажность. Если в доме она превышает 65%, это может не только привести к повреждению оборудования в квартире, но также существует опасность образования плесени в комнатах. Влажная среда также является инкубатором для клещей, которые гидратируются за счет поглощения воды из воздуха. Итак, как и во всем, золотой совет касается увлажнения воздуха в комнате — все в умеренных количествах.

Читайте также:

5/5 - (1 голос)